Трансцендентальная медитация (ТМ) – это простая, естественная, не требующая усилий техника, которую практикуют 15-20 минут утром и вечером, сидя в удобной позе, с закрытыми глазами. Во время практики ТМ сознание человека успокаивается и переживает уникальное состояние «бодрствования в покое»: по мере глубокого расслабления тела, ум полностью трансцендирует умственную активность и достигает состояния простейшей формы сознания – Трансцендентального сознания, где сознание полностью открыто самому себе.
Несмотря на то, что по мере развития науки и техники наша цивилизация постоянно совершенствуется, до сегодняшнего времени человек оставался недовольным - умственно, физически, в отношениях с тем, что его окружает. Время постоянно требовало от человека больше творчества, энергии, возможности быть счастливым независимо ни от чего.
Более пятидесяти лет назад Махариши Махеш Йоги представил миру Трансцендентальную медитацию (ТМ) древней Ведической Традиции – традиции полного и вечного знания Природного закона. Он возродил науку сознания на практическом и научном уровнях для полного развития жизни человека и общества.
ТМ - это практическое средство для того, чтобы сделать яркими все аспекты жизни, путем привнесения в наш ум Трансцендентального сознания, которое является неисчерпаемым источником жизни, энергии, мудрости, мира и счастья.
Относительное поле жизни полно противоречивых элементов: жар и холод, удовольствие и боль, достижение и потеря, а также все другие пары противоположностей, которые составляют жизнь. Под их влиянием жизнь бросает нас из стороны в сторону, как корабль в бушующем море. По мере того, как темп жизни растет, все это вызывает постоянные стрессы и напряжения в жизни человека.
В то время, как современные психологические теории исследуют причины «темноты» (стрессов и напряжений), в попытке устранить их, Ведическая мудрость говорит о «принципе второго элемента» - необходимость привнесения света, чтобы устранить темноту. Перенесите ум в поле счастья, чтобы избавить его от страданий. Трансцендентальная медитация - это искусство устранения темноты светом.
Опыт Трансцендентного значит быть освобожденным от двойственности, значит быть в поле абсолютного состояния Бытия. Это обеспечивает плавную и безопасную жизнь в относительном поле. Человек находит устойчивость и душевный покой. И это состояние не столь уж удалено от нас. Оно внутри нас и поэтому всегда в пределах досягаемости.
Если вам кто-то сказал: «Я приведу тебя в область большой мудрости и изобилия жизни», не указав никак при этом, где эта область находится, вас многое может смутить: расстояние, трудности на пути, ваша собственная способность добраться туда.
Техника ТМ позволяет каждому человеку прийти к большой сокровищнице в самом себе и, таким образом, подняться над всем горем, неприятностями и неопределенностью в жизни. Именно это трансцендентальное состояние Бытия позволяет человеку стать человеком действия - человеком, который добивается успехов на пути действий. Именно это дает человеку возможность стать преданным - человеком, который процветает на пути преданности. И именно это позволяет стать человеком знания - человеком, успешным на пути знания. Это самый прямой путь в реализации жизненной цели.
Опыт Трансцендентального сознания проявляет скрытый творческий потенциал человека, одновременно растворяя накопленные стрессы и усталость благодаря состоянию глубокого покоя, которое достигается во время практики ТМ. Этот опыт оживляет в сознании человека созидательность, динамизм, упорядоченность и организующую силу, что приводит к росту эффективности и успеху в повседневной жизни.
Собрание научных исследований по Трансцендентальной
медитации и программе ТМ-Сидхи
Более 600 научных исследований, проведенных в более чем 250 университетах и исследовательских институтах 33 стран мира, подтверждают благотворное влияние Трансцендентальной медитации на ум, тело, поведение и общество, показывая, что это – наиболее эффективная техника для достижения глубокого расслабления, устранения стресса, развития творческого мышления и интеллекта, улучшения здоровья и достижения внутреннего счастья и удовлетворения.
Эти исследования были опубликованы в более чем 150 ведущих научных журналах и собраны в семитомное издание «Собрание научных исследований по Трансцендентальной медитации и программе ТМ-Сидхи», тома 1-7.
ТМ уникальна своей простотой и эффективностью. Она является универсальным средством для одновременного улучшения всех областей жизни. Как простое поливание корней поддерживает здоровье и благополучие всех частей дерева, так и регулярная практика Трансцендентальной медитации помогает улучшить все аспекты жизни.
Уже более 7 миллионов человек различных культур, религий и разного уровня образования практикуют ТМ. Ее принципы и практика фундаментально отличаются от любых других методов умственного и физического развития, известных в мире. Трансцендентальная медитация не является философией и не требует какой-либо веры, особого поведения или образа жизни. Она не требует каких-либо усилий и ей может легко обучиться каждый.
Слово «трансцендировать» означает «выходить за пределы». Трансцендентальная медитация – это простая и естественная процедура, которая позволяет перенести осознание за пределы поверхностного уровня мышления к источнику мысли, состоянию покоя ума. Это состояние является Трансцендентальным, чистым, самообращенным сознанием, которое является источником всего разума и созидательности. Этот процесс можно сравнить с рекой, которая естественно и без усилий течет по направлению к океану, и, впадая в океан, становится им.
Мы знаем, что существуют грубые и тонкие уровни творения. Перенося свое внимание с грубых уровней процесса мышления через тонкие уровни, и, таким образом, на самый тонкий уровень опыта, а затем выходя за пределы даже этого тонкого плана, разум будет полностью за пределами относительного поля. Этот принцип раскрывает механику ТМ и тайну достижения состояния чистого сознания.
Технология Единого Поля Махариши
Самое спокойное состояние ума является также наиболее фундаментальным уровнем Природы. Ведущие физики установили, что Единое поле Природного закона квантовой физики является полем чистого самообращенного сознания – Трансцендентального сознания, где возникают четыре фундаментальные силы природы и откуда осуществляется управление всей упорядоченной эволюцией Вселенной.
ТМ является технологией сознания, которая позволяет сознательному уму непосредственно переживать состояние чистого Трансцендентального сознания – Единого поля всех законов Природы в источнике мысли. Движение к этому полю большой энергии, разума и счастья является естественной тенденцией ума. Все, что нам нужно – это найти верное направление и погрузиться внутрь.
Так как Трансцендентальное сознание – это самое спокойное, наименее возбужденное состояние функционирования ума, ему сопутствует состояние глубокого покоя и расслабления физиологии. С самой первой медитации человек чувствует результаты – жизнь становиться более приятной, наполняется покоем и счастьем; ум становится более ясным, мышление – более упорядоченным; желания начинают осуществляться без усилий, автоматически.
Благотворное влияние Трансцендентальной медитации столь многосторонне и глубоко, что она универсально применима для улучшения жизни каждого человека и общества в целом.
Поколение за поколением человек рождается снова и снова. Каждое поколение приносит с собой новые надежды в жизни и начинает новый поиск осуществления. Каждому человеку нужно хорошее физическое и умственное здоровье, большая способность к действию, более ясное мышление, большая эффективность в работе и более сердечные, вознаграждающие отношения с окружающими. Ему нужно достаточно энергии и разума, чтобы осуществлять стремления ума и достичь удовлетворения в жизни. Мы знаем, что всего этого можно достичь с помощью регулярной практики Трансцендентальной медитации.