Трансцендентальна медитація (ТМ) – це проста, природна техніка, яка не вимагає зусиль і яку практикують 15-20 хвилин вранці та ввечері, сидячи в зручній позі, з заплющеними очима. Під час практики ТМ свідомість людини заспокоюється і переживає унікальний стан «пробудженості в спокої»: у міру глибокого розслаблення тіла, розум повністю трансцендує (виходить за межі) розумову активність і досягає стану найпростішої форми свідомості – Трансцендентальної свідомості, де свідомість повністю відкрита сама собі.
Не дивлячись на те, що по мірі розвитку науки і техніки наша цивілізація постійно вдосконалюється, до сьогоднішнього часу людина залишалася незадоволеною – розумово, фізично, у відносинах з тим, що її оточує. Час постійно вимагав від людини більше творчості, енергії, можливості бути щасливою незалежно ні від чого.
Понад п'ятдесят років тому Махаріші Махеш Йогі представив світу Трансцендентальну медитацію (ТМ) древньої Ведичної Традиції – традиції повного і вічного знання Природного закону. Він відродив науку свідомості на практичному та науковому рівнях для повного розвитку життя людини і суспільства.
ТМ – це практичний засіб для того, щоб зробити яскравими всі аспекти життя, шляхом привнесення в наш розум Трансцендентальної свідомості, яка є невичерпним джерелом життя, енергії, мудрості, миру і щастя.
Відносне поле життя повне суперечливих елементів: жар і холод, задоволення і біль, здобуток і втрата, а також всі інші пари протилежностей, які складають життя. Під їх впливом життя кидає нас зі сторони в сторону, як корабель в бурхливому морі. По мірі того, як темп життя росте, все це викликає постійні стреси та напруження в житті людини.
В той час, як сучасні психологічні теорії досліджують причини «темноти» (стресів і напружень), в намаганні усунути їх, Ведична мудрість говорить про «принцип другого елементу» – необхідність привнесення світла, щоб усунути темряву. Перенесіть розум в поле щастя, щоб визволити його від страждання. Трансцендентальна медитація – це мистецтво усунення темряви світлом.
Досвід Трансцендентного означає бути звільненим від двоякості, значить бути в полі абсолютного стану Буття. Це забезпечує плавне і безпечне життя у відносному полі. Людина знаходить стійкість та душевний спокій. І цей стан не настільки вже віддалений від нас. Він всередині нас і тому завжди в межах досяжності.
Якщо вам хтось сказав: «Я приведу тебе в область великої мудрості та достатку життя», не вказавши ніяк при цьому, де ця область знаходиться, вас багато чого може збентежити: відстань, трудності на шляху, ваша власна здатність добратися туди.
Техніка ТМ дозволяє кожній людині прийти до великої скарбниці в самій собі і, таким чином, піднятися над усім горем, прикростями та невизначеністю в житті. Саме цей трансцендентальний стан Буття дозволяє людині стати людиною дії – людиною, яка досягає успіхів на шляху дій. Саме це дає людині можливість стати відданою – людиною, яка процвітає на шляху відданості. І саме це дозволяє стати людиною знання – людиною, яка успішна на шляху знання. Це самий прямий шлях в реалізації життєвої цілі.
Досвід Трансцендентальної свідомості проявляє прихований творчий потенціал людини, одночасно розчиняючи накопичені стреси і втому завдяки стану глибокого спокою, який досягається під час практики ТМ. Цей досвід оживляє у свідомості людини творчість, динамізм, упорядкованість і організуючу силу, що приводить до зростання ефективності та успіху в повсякденному житті.
Зібрання наукових досліджень з Трансцендентальної
медитації та програми ТМ-Сідхи
Понад 600 наукових досліджень, проведених у більш ніж 250 університетах і дослідницьких інститутах 33 країн світу, підтверджують благотворний вплив Трансцендентальної медитації на розум, тіло, поведінку і суспільство, показуючи, що це – найбільш ефективна техніка для досягнення глибокого розслаблення, усунення стресу, розвитку творчого мислення та інтелекту, поліпшення здоров'я, досягнення внутрішнього щастя і задоволення.
Ці дослідження були опубліковані в більш ніж 150 провідних наукових журналах і зібрані в семитомному виданні «Зібрання наукових досліджень з Трансцендентальної медитації та програми ТМ-Сідхі», томи 1-7.
ТМ унікальна своєю простотою і ефективністю. Вона є універсальним засобом для одночасного покращення всіх сфер життя. Як просте поливання коренів підтримує здоров'я і благополуччя всіх частин дерева, так і регулярна практика Трансцендентальної медитації допомагає покращити всі аспекти життя.
Уже більше 7 мільйонів людей різних культур, релігій і різного рівня освіти практикують ТМ. Її принципи та практика фундаментально відрізняються від будь-яких інших методів розумового і фізичного розвитку. Трансцендентальна медитація не є філософією і не вимагає будь-якої віри, особливої поведінки або способу життя. Вона не потребує якихось зусиль і їй може легко навчитися кожен.
Слово «трансцендувати» означає «виходити за межі». Трансцендентальна медитація – це проста і природна процедура, яка дозволяє перенести увагу за межі поверхневого рівня мислення до джерела думки, найбільш заспокоєного стану розуму. Цей стан є Трансцендентальною, чистою, самооберненою свідомістю, яка є джерелом усього розуму і творчості. Цей процес можна порівняти з річкою, яка природно і без зусиль тече до океану і, впадаючи в океан, стає ним.
Ми знаємо, що існують грубі і тонкі рівні творіння. Переносячи свою увагу з грубих рівнів процесу мислення через тонкі рівні, і, таким чином, на найтонший рівень досвіду; а потім виходячи за межі навіть цього найтоншого плану, розум буде повністю за межами відносного поля. Цей принцип розкриває механіку ТМ і таємницю досягнення стану чистої свідомості.
Технологія Єдиного Поля Махаріші
Найспокійніший стан розуму є також найбільш фундаментальним рівнем Природи. Провідні фізики встановили, що Єдиний поле Природного закону квантової фізики є полем чистої самооберненої свідомості – Трансцендентальної свідомості, де виникають чотири фундаментальні сили природи і звідки здійснюється управління всією впорядкованою еволюцією Всесвіту.
ТМ є технологією свідомості, яка дозволяє розуму безпосередньо переживати стан чистої Трансцендентальної свідомості – Єдиного поля всіх законів Природи в джерелі думки. Рух до цього поля великої енергії, розуму і щастя є природною тенденцією розуму. Усе, що необхідно нам, – знайти правильний напрямок і зануритися всередину.
Оскільки Трансцендентальна свідомість – це найспокійніший, найменш збуджений стан функціонування розуму, йому відповідає стан глибокого спокою і розслаблення фізіології. З першої медитації людина відчуває результати – життя стає більш приємним, наповнюється спокоєм і щастям; розум стає більш ясним, мислення – більш упорядкованим; бажання починають здійснюватися без зусиль, автоматично.
Благотворний вплив Трансцендентальної медитації настільки багатосторонній і глибокий, що вона може універсально застосовуватися для покращення життя кожної людини і суспільства в цілому.
Покоління за поколінням людина народжується знову і знову. Кожне покоління приносить з собою нові надії в житті і починає новий пошук реалізації. Кожній людині потрібно хороше фізичне і розумове здоров'я, більша здатність до дії, більш ясне мислення, більша ефективність в роботі і більш сердечні, плідні відносини з оточуючими. Їй потрібно достатньо енергії і розуму, щоб здійснювати прагнення розуму і досягти задоволення в житті. Ми знаємо, що всього цього можна досягти за допомогою регулярної практики Трансцендентальної медитації